Smoothie er godt rett etter trening eller annen aktivitet, det smaker godt til frokost og det er godt som et mellommåltid og som kveldsrett. Det kan lages av nesten hva-som-helst og smaker like bra. Det eneste kravet er at du har en type foodprosessor eller blender som kan knuse is.
Du trenger bare:
Frosne bær eller frukt
Juice
Fersk frukt eller bær til passe konsistens….
Til dagens smoothie har jeg utvidet litt og tatt:
Startet med å kjøre en neve mandler, solsikkekjerner og gresskarkjerner helt fint.
Tilsatte videre:
Frosne solbær
Banan
1 rått egg
En halv Avocado
Eplejuice
Proteinpulver fordi jeg hadde trent (er ikke nødvendig men gir en fyldigere og mer mettende smoothie)
Evt youhurt, grønnsaker, melk eller hva du får lyst på. Lykke til!
