Modifisert oppskrift fra Trinematblogg.com. Denne porsjonen er til tre brett. Bland sammen:<\/p>\n
4 dl store havregryn
\n4 dl sammalt grov spelt
\n2 dl solsikkekjerner (gjerne kj\u00f8rt litt i kvern)
\n1 ts salt
\n1 dl linfr\u00f8
\n2 dl sesamfr\u00f8
\n1 dl finhakkede valn\u00f8tter
\n1\/2 dl sesamolje
\n1\/2 dl god olivenolje
\nEvnt litt honning (oppl\u00f8st i litt varmt vann)
\nCa 7.5 dl vann<\/p>\n
R\u00f8r godt sammen og la svelle i 15-20 min. Sett stekeovnen p\u00e5 170 grader varmluft. Bre massen jevnt utover tre bakepapirkledde stekebrett (bruk kvalitetsbakepapir, f.x. Toppits 3D). Stek i 10-15 min, ta ut brettene og del o pp i passende ruter med pizza-hjul. Stek videre i 30-35 min., men sjekk underveis, de m\u00e5 kanksje steke lenger. De m\u00e5 uansett v\u00e6re helt gjennomstekte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"